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益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。維持腸道菌群平衡的目的。有益菌的減少會降低消化吸收功能８個飲食策略，提升免疫作戰力！一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。出生在臺北後來移民到紐約的人與土生土長的紐約人體內的細菌是不同的。新北市維霖診所發現：跟著年紀增加


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